Comece já!

O futuro não espera ninguém acordar mais tarde, escovar os dentes, pentear os cabelos, tomar café…! Cada segundo perdido, pode ser uma oportunidade a mais, a ser jogada janela afora.

Primeiro a sua saúde – condição essencial para o desenvolvimento e desempenho de qualquer tarefa, ou rumo a ser tomado na vida, depois o resto!

E o melhor conselho é:

“Não gaste toda sua saúde na juventude, porque na velhice você também vai precisar dela!”

Estes cuidados deverão ser adotados, mesmo antes do nascer, continuando com a amamentação. Exageros e inapropriações na alimentação exigem da “máquina humana” esforços maiores do que o necessário para o desempenho das tarefas cotidianas, sem desgastes que, certamente comprometerão a qualidade de vida futura.

Falta de atividades físicas, obesidade, exposição desnecessária a riscos de acidentes, álcool pesado e em grande quantidade, excesso de velocidade. Toda essa gama de inadequações pode comprometer, com certeza, a sua qualidade de vida presente e futura.

Observem a dificuldade e o esforço que têm as pessoas idosas para respirar!

A poluição nossa de cada dia, já é o suficiente para comprometer nossa capacidade respiratória! Acrescente a isso, vinte cigarros inspirados e expirados por dia, desde o início da adolescência e durante toda idade adulta…! A todo o momento a ciência médica alerta e comprova a nocividade do tabaco aos sistemas respiratório, imunológico e circulatório.

Assim, uma vida pautada desde o início, em cuidados com a saúde, boa convivência familiar, desenvolvimento de atividades laborais com um pé no presente e outro no futuro, garantem uma boa aposentadoria e uma velhice saudável, equilibrada material, emocional e socialmente.

No campo ou na cidade, plantar hábitos saudáveis, deve envolver todas as famílias em um esforço para que seja promovida a saúde em todos os ciclos da vida, a fim de, no futuro, gozarem os benefícios de uma vida saudável e feliz, do início ao fim.

Carlos Cezar Manciola

Médico Cremeb 4110

Diretor do IPSE (Instituto da Saúde, Oftalmologista) e Aposentado do Hospital do Exército

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