A carga de ansiedade e preocupação este ano foi maior do que nos anos anteriores.
2020 foi um ano bem difícil para os taxistas, e para quase todos os brasileiros. Os motivos são amplos: Covid-19 e, consequentemente, quarentena, mudanças na dinâmica familiar, alterações no trabalho. Paralelo a isso: esforços para cumprir metas profissionais, desemprego, desestrutura familiar.
O que fazer diante deste cenário?
Controle as expectativas. Seja resiliente.
Firme os pensamentos otimistas!
Perceba que, apesar das dificuldades, é possível ter perspectivas;
A alimentação saudável também é uma grande aliada diante do estresse, invista nisso.
Reveja as compulsões. Não descarregue o estresse em excessos alimentares e vícios, vindo a ocasionar outros tipos de problemas.
É fundamental estar bem física e psicologicamente. Corpo e mente estão interligados. Como um taxista conseguirá se concentrar no trânsito, nos desafios diários, se a parte emocional não estiver em dia, ou se por consequência das preocupações uma dor de cabeça se tornar recorrente?
Como se preparar para uma retomada econômica se o corpo, de forma integral, não estiver em perfeito funcionamento?
Há de se ter atenção às próprias demandas.
Procure ajuda profissional, caso não esteja conseguindo cuidar da sua saúde física e mental.
Naira de Souza Venturin
Psicóloga Clínica – CRP 03/17225
Especialista em Psicologia Nutricional e Psicossomática
Instagram: @psicossomatica_mente
Uma resposta
Parabéns pelo artigo!
Sou taxista e afrmo que o estresse e fato recorrente mais seguimos firmes. Deus terá piedade da nossa categoria!